엽산이풍부한음식 (1) 썸네일형 리스트형 임산부 필수 영양제 : 엽산 안녕하세요. 딸만셋입니다. 엽산은 임신중 필수 영양소 중에 하나라고 하는데요. 그래서 임신을 준비중이라면 임신전부터 엽산이 함유된 음식을 자주 먹었었던 기억이 있습니다. 그리고 산부인과에서 임신은 확인 했을 때 바로 엽산부터 챙겨주더라구요. 오늘은 엽산을 알아보겠습니다. 엽산은 임신 전부터 태아의 신경계 기형 발생과 관련되어 있습니다. 엽산은 태아의 척추, 신경관 형성 뿐 아니라 적혈구 형성과 세포 분열에도 중요한 역할을 합니다. 엽산은 임신 1개월 전부터 임신 13주차까지 복용해야 합니다. 엽산의 효능 엽산은 두뇌의 기능을 개선하는데 효과적이며, 정신 건강을 개선하는 데에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 엽산은 음식을 통해 섭취한 영양소를 에너지로 변환하고, 소화기와 신경계를 건강하게 유지하여 호르.. 이전 1 다음
